Anders als viele Face-Yoga-Anbieter bin ich studierte Physiotherapeutin mit dem Spezialgebiet plastische Chirurgie und habe jahrelang in der ästhetischen Medizin gearbeitet.
Weil ich meine eigenen Stirnfalten nicht mit Botox behandeln wollte, habe ich ein Muskeltraining fürs Gesicht entwickelt – mit überwältigenden Ergebnissen!
Nach 2 Wochen waren meine Falten komplett weg. Ich wurde sogar darauf angesprochen, ob ich mich doch zum Botox hab hinreißen lassen.
Aus dieser Selbsterfahrung ist über die Jahre mein Konzept entstanden: die 3-Stufen-Facelift-Formel. Meine Übungen basieren nicht auf Trends oder YouTube-Wissen, sondern auf therapeutischem Fachwissen und jahrelanger Praxiserfahrung.
Inzwischen durfte ich bereits Frauen wie Männern aller Altersgruppen, von kleinen bis tiefen Falten, zu einem jugendlicheren, frischeren Aussehen verhelfen, ganz ohne Botox oder invasive Eingriffe. Und genau das möchte ich auch dir ermöglichen.
Vorher: „Die Schlupflider haben mich so sehr belastet – ich habe gedacht, dass ich eine OP brauche.“
Das hat Angela versucht: „Der andere Gesichtsyoga-Kurs, den ich zuvor schon gemacht hatte, hatte leider keine Verbesserung gebracht. Bei Hanna ist das eine komplett andere Liga. Das ist der beste, hochwertigste und effektivste Gesichtskurs, den es am Markt gibt.“
Heute: „Das Schlupflid hat sich angehoben – und meine Augenringe, die ich mein Leben lang hatte, sind so viel besser geworden. Es wirkt einfach aufgepolstert. Eine OP steht gar nicht mehr zur Debatte.“
„Ich habe immer gedacht, meine Zornesfalte wäre genetisch – meine Eltern hatten sie, meine Geschwister auch. Für mich war damals klar: Da kann man nichts machen.
Heute weiß ich: Das stimmt nicht. Ich hatte einfach eine totale Grundspannung auf der Stirn – und die ist jetzt weg. Und damit ist auch die Stirn ganz faltenfrei geworden – und das mittlerweile seit Kursstart vor 4 Jahren.“
Vorher: Die tiefen Zornesfalten ließen Nadja streng, unfreundlich und angespannt wirken (obwohl sie eigentlich neutral in die Kamera schauen wollte).
Nachher: Nach nur einem einzigen 10-Minuten-Workout waren die Falten weg – und ihr ganzer Ausdruck wirkte sofort offener und freundlicher. Nadja war selbst mehr als erstaunt!
Offener, wacher Blick statt hängender Lider und müdem Blick – und das schon nach dem 1. Workout.
Weil Julia gelernt hat, ihre Augenmuskeln gezielt zu aktivieren.
Problem: Silvanas Augen waren – ganz unbewusst – nie ganz geöffnet. Das ließ ihren Blick müde und abgeschlagen wirken. Dabei ist Silvana eigentlich ausgeschlafen und fit – nur ihr Gesicht hat das nicht widergespiegelt.
Lösung: Mit gezielten Aktivierungsübungen für die Augenmuskulatur und dem Antrainieren der richtigen „Augen-Haltung“ hat Silvana gelernt, ihre Augen wieder vollständig zu öffnen.
Ergebnis: Die Augen sind jetzt richtig schön geöffnet, der Blick ist wach – und Silvana wirkt endlich genauso fit und wach, wie sie sich auch fühlt.
„Gesichtstraining von Hanna Sacher ist inzwischen ein integraler Bestandteil meines Gesichts-Behandlungskonzeptes.
Einerseits kann ich dadurch sehr gute Ergebnisse erzielen, andererseits wird es von PatientInnen sehr gut angenommen.
Ich wünsche Euch viel Spaß beim Üben!“
Dr. Rajmond Pikula
Früher wurde Valentina oft wegen ihrer Falten und Schlupflider angesprochen, warum sie so böse schaue. Dabei war sie eigentlich gut drauf. Nach dem Gesichtstrainings-Kurs hat sie mir das geschrieben:
Vorher: „Diese tiefe Zornesfalte, die selbst trotz Botox immer schnell wiedergekommen ist – das hat mich total frustriert.“
Nachher: „Schon nach 3 Wochen Training habe ich dieses Ergebnis gesehen – ich bin so dankbar!“
Problem: „Ich habe alles versucht – Aloe vera, Pads, ich habe mir so Mikrostrom–Geräte gekauft, Lymphdrainagen gemacht – nichts hat geholfen. Das hat alles sehr viel Geld gekostet und trotzdem nichts gebracht. Das war sehr frustrierend.“
Lösung: „Bei mir war die Augenring-Muskulatur einfach erschlafft. Ich hab verstanden: Wenn ich die gezielt trainiere – genau wie die Beinmuskulatur –, dann wird sie durchblutet, entwässert und strafft sich wieder.“
Ergebnis: „Nach zwei Wochen hatte ich wirklich gute Ergebnisse. Diese geschwollene ‚Tasche‘ rund um meine Augen ist endlich weggegangen. Der Kurs ist eine langfristige Investition in meinen Körper. Deshalb finde ich diesen Kurs sehr günstig – er ist seinen Preis absolut wert.“
Durch ihr Bachelorstudium in Logopädie und ihre langjährige Praxiserfahrung kennt Lena die Muskulatur von Gesicht, Mund und Kiefer bis ins Detail.
Besonders bei Themen wie Mimikgewohnheiten, Zungenruhelage oder der korrekten Ausführung der Übungen bringt sie wertvolles Fachwissen mit und hilft dir dabei, dein Training sicher umzusetzen.
Durch ihr Bachelorstudium in Physiotherapie, ihre Osteopathie-Ausbildung und ihre langjährige Praxiserfahrung betrachtet Christina deine Beschwerden immer im Zusammenhang des gesamten Körpers.
Dadurch kann sie dir auch komplexe Fragen zu Spannungen, Haltungsmustern oder den Ursachen bestimmter Beschwerden fundiert beantworten.
Vorher: Durch dauerhaft angespannte Augenbrauen wirkte ihr Gesicht oft streng und unzufrieden, obwohl sie das eigentlich gar nicht war.
Heute: Sie weiß jetzt, wie sie ihre Stirn auch in Alltagssituationen – etwa bei grellem Sonnenlicht – entspannt hält. Dadurch wirkt ihr Gesicht offener und freundlicher, gleichzeitig sind die Stirnfalten sichtbar zurückgegangen.
Judith war gar nicht bewusst, dass sie ihre Augenbrauen den ganzen Tag über immer wieder zusammenzog. Erst im Kurs hat sie erkannt, dass genau diese Gewohnheit ihre Zornesfalten verursacht hat.
Mit den Übungen hat sie dann gelernt, genau diese Gewohnheit umzulernen und die Verspannung Schritt für Schritt zu lösen. Und das zeigt sich: Ihre Falten sind bereits sichtbar weniger tief.
„Und ergänzend haben mir die Akupressur- und Gua-Sha-Übungen richtig gutgetan bei den verspannten Augenbrauen.“
Vorher: Tiefe Stirnfalten, die sie so störten, dass sie Botox ausprobierte. Aber das ist nach hinten losgegangen: Die Falten wurden mit dem Botox nicht besser – und das Gesicht wurde sogar asymmetrisch.
Heute: Durch den Kurs sind die Stirnfalten und die Asymmetrie komplett weggegangen. Die Stirn ist seit über 3 Jahren faltenfrei – und das, obwohl Eveline inzwischen 70 Jahre alt ist.
Ja, auch tiefe Stirnfalten und Zornesfalten gehen mit meiner Methode vollständig weg.
Gerade bei Stirnfalten sind die Effekte sogar häufig schnell sichtbar und – das Beste – dauerhaft. Denn hier geht es um die Änderung von Mimikgewohnheiten, und hast du das einmal verinnerlicht, bleibt die glatte Stirn auch, bis du 120 Jahre alt bist.
Die Frage ist gar nicht, ob deine Stirn glatter wird – sondern wie schnell.
Das hängt natürlich von deinem Trainingseinsatz ab. Aber es ist absolut realistisch, dass deine Stirn innerhalb der 6 Wochen komplett faltenfrei ist – und das lebenslang.
Das sehen wir auch bei Teilnehmerinnen, die den Kurs bereits vor Jahren gemacht haben. Theoretisch müssten sie ja heute älter aussehen, tun sie aber nicht.
Gerade dann solltest du mit dem Training anfangen.
Bei den meisten Frauen entstehen Schlupflider durch eine Kombination aus echtem Hautüberschuss und einer Muskulatur, die über viele Jahre so schwach geworden ist, dass sie das Auge nicht mehr vollständig offen halten kann.
Gerade dieser muskuläre Anteil lässt sich oft schon innerhalb weniger Tage sichtbar verbessern, sodass selbst bei sehr ausgeprägten Schlupflidern schnell erste Veränderungen möglich sind.
Einen Gewebeüberschuss zu straffen, dauert tatsächlich etwas länger. Aber das spricht nur noch mehr dafür, so früh wie möglich mit Übungen zu beginnen. Je länger du wartest, desto mehr musst du später trainieren.
Deshalb lohnt es sich, lieber heute als in einem Jahr mit dem Training zu beginnen.
Nein, du bist auch mit 60+ oder 70+ nicht zu alt, denn Gesichtsmuskeln lassen sich ein Leben lang trainieren. Viele Teilnehmerinnen erzielen auch mit über 60 erstaunliche Erfolge. Wichtig ist nur, dass du bereit bist, regelmäßig zu trainieren.
Natürlich, auch Männer sind in meinen Kursen herzlich willkommen. Alle Übungen der 3-Stufen-Facelift-Formel kannst du 1:1 auch als Mann anwenden.
Da Männer anatomisch bedingt meist tiefer stehende Augenbrauen haben, kompensieren sie ausgeprägte Schlupflider häufiger über die Stirnmuskulatur. Das führt oft zu stärker ausgeprägten Stirnfalten, weswegen die Effekte meiner Methode besonders deutlich sind.
Die täglichen Übungen dauern etwa 15–20 Minuten. Viele Teilnehmerinnen integrieren sie nebenbei in den Alltag, zum Beispiel beim Autofahren, während der Arbeit am PC oder abends auf dem Sofa.
Ja, aber nicht mit diesem Kurs.
Im Internet findest du leider unzählige widersprüchliche oder kontraproduktive Anleitungen. Doch wenn du die Übungen falsch oder die falschen Übungen machst, werden Falten sogar noch verstärkt.
Deswegen lernst du in diesem Kurs Schritt für Schritt und anatomisch begründet, welche Übungen wann sinnvoll sind und worauf du bei jeder Übung achten solltest, damit das nicht passiert.
So stellen wir sicher, dass du die Übungen von Anfang an korrekt ausführst und dadurch die besten Effekte erreichst.
Falls du während der 6 Wochen Fragen hast, kannst du dich jederzeit über die Kursplattform an mein Team und mich wenden.
Vorab: Keine Sorge, es sieht dir niemand bei den Übungen zu.
Der Online-Kurs ist so aufgebaut, dass du deine eigenen Anmeldedaten für die Kurs-Plattform hast. Du loggst dich also mit deinem Benutzernamen und Passwort ein.
Der Kurs ist sehr übersichtlich gestaltet und in Module für jede Woche unterteilt. Für jeden Tag gibt es eine eigene Übungssequenz. Das sind Videoaufzeichnungen, in denen ich die Übungen demonstriere, bei denen du sofort und von zu Hause aus mitmachen kannst.
Das heißt, es sieht niemand anderer dabei zu.
Parallel zu dir arbeiten sich auch andere Teilnehmerinnen eigenständig und in ihrem Tempo durch den Kurs. Mit ihnen kannst du über die begleitende Facebook-Gruppe in Kontakt treten. Meine Erfahrung zeigt, dass es motivierend und inspirierend ist, seinen Fortschritt und Erfolge mit anderen teilen zu können.
Weitere große Vorteile des Online-Kurses sind:
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Kurs ist für komplette Einsteigerinnen gemacht und führt dich Schritt für Schritt durch alles, was du brauchst.
Und wenn du schon Vorwissen mitbringst: Dann ist der Kurs deine Abkürzung, um richtig tief ins Thema zu kommen. Die fertige Anleitung, statt dir alles mühsam und zeitaufwendig selbst zusammenzusuchen.
Gerade dann. Der Kurs richtet sich an Frauen, die ihr Gesicht auf natürliche Weise straffen und Falten glätten möchten – ohne Botox oder operative Eingriffe.
Ja, du kannst den Kurs auch beginnen, wenn du aktuell Botox in der Stirn hast.
Während das Botox wirkt, bleibt deine Stirn durch die Behandlung automatisch ruhig. Dadurch lassen sich deine tatsächlichen Mimikgewohnheiten zunächst noch nicht erkennen. Trotzdem lohnt sich das Training schon jetzt, denn du kannst bereits deine Augenmuskulatur gezielt aufbauen.
Sobald die Wirkung des Botox nachlässt, wiederholst du die Übungen. Jetzt lernst du, deine Augen zu öffnen, ohne die Stirn dabei mitzubenutzen. So veränderst du deine Mimikgewohnheiten dauerhaft – statt die Stirnmuskulatur alle paar Monate erneut chemisch ruhigstellen zu lassen.
Also keine Sorge: Deine Stirn kann durch das Gesichtstraining genauso glatt und faltenfrei werden, wie du es bisher vom Botox gewohnt warst. (Und hat den zusätzlichen Riesen-Vorteil, dass das dein Leben lang so bleibt. 😉)
Keine Sorge, für die Teilnahme an diesem Kurs sind Facebook oder Instagram nicht nötig. Die private Facebook-Gruppe ist eine freiwillige und ergänzende Möglichkeit, um dich mit den anderen Kursteilnehmerinnen auszutauschen.
Alle Inhalte des Kurses und auch unsere Betreuung finden über die Kursplattform statt.
Der Kurs geht offiziell über 6 Wochen (und das ist die Zeit, in der du meinem Team und mir jederzeit Fragen stellen kannst), aber du hast insgesamt 3 Jahre Zugriff auf alle Inhalte auf der Kursplattform. Außerdem profitierst du in dieser Zeit automatisch von allen zukünftigen Updates.
Aber ganz ehrlich? Drei Jahre wirst du gar nicht brauchen. Das ist ein großzügiges Zeitpolster, damit du ganz in deinem Tempo lernen kannst. Die meisten Teilnehmerinnen haben ihr Ziel schon lange vorher erreicht und ihre glatte Stirn und ihr offener Blick sind ganz selbstverständlich geworden.
Das ist ganz unterschiedlich und hängt unter anderem von deinem Ausgangspunkt, deiner Konsequenz und deinen Gewohnheiten ab. Manche erleben schon nach einer Woche ihren ersten echten „Wow-Moment“ vor dem Spiegel.
Als Orientierung kannst du von folgenden Zeiträumen ausgehen:
Je konsequenter du trainierst und alte Mimikgewohnheiten veränderst, desto schneller erreichst du sichtbare Ergebnisse.
Diese Sorge teilen viele, bevor sie sich für den Gesichtstrainingskurs entscheiden. Sobald sie dann aber einmal dabei sind, merken sie, dass die Motivation wie von allein kommt.
Denn sobald die ersten Veränderungen sichtbar werden und du morgens denkst: „Wow, meine Augen sehen heute irgendwie wacher aus“, entsteht fast ein kleiner Sucht-Effekt. 😉
Hast du einmal die faltenproduzierenden Gewohnheiten wirklich abgelegt und eine neue Mimik verinnerlicht, ist die Ursache für die Stirnfalten weg. Dadurch bleibt dieser Bereich wirklich lebenslang faltenfrei, auch ohne weiter zu üben.
Klingt noch zu schön, um wahr zu sein? Genau das lernst du im Kurs.
Gesichtstraining für die Augenpartie funktioniert ähnlich wie Muskeltraining für den Körper: Was du einmal aufgebaut hast, bleibt nicht für immer ganz ohne Training erhalten. Deshalb ist es hier sinnvoll, weiterhin regelmäßig die Kräftigungsübungen aus dem Kurs zu machen – so ähnlich, wie man auch beim Bauchmuskeltraining nicht nach ein paar Wochen für das restliche Leben „fertig“ ist.
Nach den 6 Wochen hast du jedoch eine stabile Grundlage geschaffen und weißt genau, wie du deine Ergebnisse langfristig (mit sehr viel weniger Training) erhalten kannst.
Ja, in diesem Fall bekommst du von mir 100 Euro gutgeschrieben. Bitte hab Verständnis, dass wir dir nicht den kompletten Preis anrechnen können, da du ja auch in diesen 6 Wochen Betreuung von uns bekommst.
Es gibt genau drei Wege, mit Stirnfalten und Schlupflidern umzugehen: OPs und Botox, Gesichtstraining – oder gar nichts zu verändern.
Eine Oberlidstraffung liegt bei rund 3.000 Euro. Botox für zum Beispiel die Stirn muss mindestens alle 6 Monate aufgefrischt werden und summiert sich über die Jahre schnell auf viele tausend Euro. (Von den OP-Risiken oder Nebenwirkungen ganz zu schweigen.)
Mein Gesichtstraining kostet einmalig 399 Euro – mit 3 Jahren Zugriff auf alle Inhalte. Und im Gegensatz zu Botox lernst du eine Fähigkeit, die dir langfristig erhalten bleibt.
Aber auch nichts zu tun hat seinen Preis.
Weiter den Blick in den Spiegel meiden. Dich auf Fotos nie wieder wohlfühlen. Immer irgendwie gedämpft fühlen, weil du älter aussiehst, als du bist.
Ich wünsche mir für dich, dass du sie nicht damit verbringst, unglücklich über die Falten auf deiner Stirn oder die Veränderungen um deine Augen herum zu sein. Sondern damit, dich wieder gerne im Spiegel anzuschauen und dich in deiner Haut wohlzufühlen.
Genau deshalb habe ich diesen Kurs entwickelt. Ich möchte dir zeigen, dass du dem Altern nicht hilflos ausgeliefert bist, sondern selbst etwas verändern kannst.
Lass uns gemeinsam schon bald die ersten Veränderungen im Spiegel feiern.
